Stoppen met roken

Wil je stoppen met roken? Je kunt gratis professionele hulp krijgen om te stoppen met roken of vapen.

Altijd een goede keuze

Stoppen met roken en vapen is het beste wat je kunt doen voor een verbetering van je gezondheid. Stoppen met roken levert altijd gezondheidsvoordelen op.

Er is geen perfect moment om te stoppen met roken. Maar elke dag dat je wacht, verspil je een kans om je gezondheid te verbeteren. Wacht niet langer. Je kunt vandaag al beginnen met het verbeteren van je gezondheid, je energie en je toekomst.

Wat is de beste manier?

Stoppen met roken en vapen lukt het beste als je dat doet met professionele begeleiding. (mogelijk in combinatie met nicotinepleisters of medicatie). Dat blijkt uit onderzoek.

Ook is het belangrijk dat je kiest voor een manier die bij jou past. Ben je al eens gestopt geweest en weer begonnen? Geef niet op. Leer van je ervaringen en probeer het gewoon nog eens op een andere manier

Hulp is helemaal gratis

Begeleiding bij stoppen met roken wordt 1 keer per jaar helemaal vergoed vanuit de basisverzekering. Het gaat ook niet van je eigen risico af. Dat geldt ook voor de hulpmiddelen zoals nicotinepleisters of medicatie die je hierbij misschien nodig hebt.

Welke begeleiding is er in Apeldoorn?

• Individuele begeleiding op locatie

Sunja Ketelaar is ‘Coach stoppen met roken’. Zij spreekt jou graag persoonlijk in haar praktijk aan de 1e Wormenseweg 350. Maak een afspraak met haar via Medipro.

• Individuele telefonische begeleiding

Je coach altijd op zak kan voor jou de perfecte aanpak zijn. Je maakt een goede keuze als je kiest voor Medipro, Rookvrij & Fitter of SineFuma.

• Individuele online begeleiding

Als je vanuit je eigen huis hulp wil, dan is online begeleiding een fijne manier. Je hebt met beeld en geluid contact met je coach. Dit kan bij Medipro, Rookvrij & Fitter, SineFuma, WeQuit of ZoHealthy.

• Groepstraining op locatie

Cyriel de Graaf is ‘Groepstrainer stoppen met roken’. Hij gaat graag met jou in een groep aan de slag bij Sinefuma aan de Beatrijsgaarde 1.

• Online groepstraining

Wil je wel hulp in een groep, maar liever niet de deur uit? Dan is een onlinegroepstraining een perfecte keuze. SineFuma, WeQuit en ZoHealthy bieden deze vorm van begeleiding aan.

Leefstijlmakelaar

In Apeldoorn kan een leefstijlmakelaar je helpen een manier te kiezen om te stoppen met roken. Stuur een e-mail naar leefstijlmakelaar@accress.nl. Vraag naar 'SMR advies'. De leefstijlmakelaar bespreekt met jou welke hulp er is. En helpt je zelfs met de aanmelding.

Keuzehulp

Wil je liever online hulp bij het maken van je keuze? Gebruik dan de Keuzehulp van Ikstopnu.nl. Stoppen met roken of vapen lukt beter als je een methode kiest die echt goed bij je past.

Wil je over dit onderwerp met een professional praten? Dan kun je op werkdagen tussen 9:00 en 17:00 gratis bellen naar de Stoplijn, 0800 1995. Je kunt je ook laten terugbellen of chatten.

Alleen proberen

Probeer je toch liever alleen te stoppen? Dan kunnen deze tips je helpen:

• Download een app op je telefoon
• Maak een stopplan.