Tips om meer te bewegen en een passende sport- of beweegactiviteit uit te kiezen.
Bouw het sporten langzaam op en beweeg regelmatig. Tips wat je kan gaan doen.
Hulp van een Beweegmakelaar van Sportservice Apeldoorn. Hulp om in beweging te komen en te blijven.
Aangepast sporten voor mensen met een beperking: mogelijkheden zoeken.
Samen sporten is leuker dan alleen en het is vaak makkelijker om vol te houden.
De richtlijn is: elke week minstens 2,5 uur bewegen om gezond en fit te blijven.
Kijk ook eens bij:
