Yoga De Hoge Weye

Bij Yoga gaat het om de verbinding tussen lichaam en geest. Yoga is naast een filosofie ook een leefwijze en een oefen methode, die gaat over de verbinding en in evenwicht brengen van ons lichaam en geest. De laatste jaren is iedereen steeds drukker en wordt er meer van ons verwacht, waardoor ons lichaam en geest soms uit balans raken. Yoga biedt oefeningen om dit te herstellen en ons weer in evenwicht te brengen.
Yoga is niet prestatiegericht, je hoeft er niet lenig voor te zijn maar het bevordert wel de soepelheid van het lichaam. In elke yogales doe je een aantal yogahoudingen. Alle houdingen hebben als doel de organen, de klieren, de gewrichten, het zenuwstelsel, de bloedvaten, het evenwicht, etc. beter te laten functioneren. Tijdens de yogahoudingen, rek, strek en span je allerlei spieren. De houdingen zorgen voor een verbeterde doorbloeding van het hele lichaam.